为破解当代大学生学业压力与社交焦虑的困境，帮助青年学子挣脱自卑情结桎梏、激活自我成长内驱力，2025年10月29日，慧园三舍在慧园一站式学生社区服务大厅，成功举办“破自卑之茧，寻成长之光”《自卑与超越》（马晓娜译）主题读书分享会。工商学院副院长许学梅、慧园三舍驻楼辅导员何春花出席活动，与25名学生围坐交流，共探“自卑与超越”的成长真谛。

“《自卑与超越》的英文原名是《What Life Could Mean To You》，直译过来是‘生命对你意味着什么’——这本身就藏着对人生价值的积极探索。”活动开场，主持人吴海涛以书名内涵为切入点，瞬间引起在场同学的思考。

随后，何佳霖同学的分享更是戳中人心：“就像书中所说，‘存在即合理’，我们每个人心里的自卑情结从不是偶然出现的，恰恰是对现状的不满足，才让我们有了想超越自己的渴望，这其实是成长最本真的动力。”这番对“自卑价值”的独到解读，引发全场热烈掌声，让分享会从一开始就跳出“消解自卑”的传统认知，转向“善用自卑”的深度探索。

在主题解读环节，许院长从发展心理学视角，为同学们拆解“自卑与超越”的底层逻辑。她指出，人对“生命意义”的认知从幼儿时期便开始萌芽，到青春期逐渐成型，而自卑感贯穿其中——它源于对自身不足、外界不确定性的清醒察觉，本是推动成长的“燃料”，但一旦选择逃避，就会演变为束缚自我的“自卑情结”。

“想要突破自卑，关键在两点：一是正视它，重构对事件的认知；二是培育‘社会兴趣’，主动走进集体、服务他人，在协作中找到自我价值。”许院长的解读，不仅厘清了“情绪”与“情结”的本质区别，更给出了可落地的“破局路径”，在场同学纷纷提笔记录。

“总是忍不住和别人比，越比越自卑怎么办？”“在意他人评价，怎么平衡内心追求和外界看法？”在答疑环节，同学们抛出的“现实困惑”直击痛点。许院长以“遇见狮子”为喻，生动拆解心理逻辑：“遇到狮子时，有人转身逃跑，有人假装镇定，这些行为背后都是自卑的不同表现，但真正的超越，是承认‘我暂时没能力对抗’，同时思考‘怎样提升自己’——个人价值从不是外界定义的，也不能脱离社会存在，找到‘内求成长’和‘外求反馈’的平衡，才能活得自洽。”

随后的小组研讨中，25名同学分成5组，围绕“自卑的影响因素与应对策略”展开头脑风暴。家庭期待的压力、学业竞争的焦虑、社交场合的紧张……大家坦诚分享困惑，更碰撞出实用解法。其中第三小组提出的“目标拆解法”获得一致认可：“把‘变优秀’这种大目标，拆成‘今天背20个单词’‘这周参加1次社团活动’这样的小任务，每完成一个就给自己肯定，慢慢积累自信；同时少刷社交媒体的‘完美人设’，多关注自己的进步，超越昨天的自己就是胜利。”

活动尾声，许院长在总结中强调：“今天我们读《自卑与超越》，不是要消灭自卑，而是要学会和它共存，把它变成前进的动力。”她鼓励同学们把书中的理论转化为日常行动——课堂上主动发言、社区里参与志愿服务、遇到困难时不轻易退缩，在每一次“小突破”中寻找生命的意义。